吃什么可预防乳腺增生?很多女性朋友想通过食疗的方式治疗乳腺增生，接下来就让成都乳腺医院医生为大家讲解，希望对你有所帮助。

　　吃什么可预防乳腺增生?

　　1.豆制品。大豆和大豆制品，可以降低女性雌激素水平，减少乳房不适，抑制乳腺增生，对乳房健康有益。建议每天早上喝一杯豆浆，每周吃3到5次豆腐或豆腐干。

　　2.含碘食品.卷心菜和海藻食品是具有较高健康价值的食品，但由于它们通常太常见，因此没有引起注意。海带富含多种微量元素。在所有食物中，海带的碘含量最高。现代研究发现，海带有助于治疗乳腺增生。这是因为它含有大量的碘，可以促进卵巢滤泡的黄体化，从而降低体内雌激素水平，调节内分泌失调，最终消除乳腺增生的隐患。

　　3.多吃富含纤维素的水果和蔬菜。它可以延缓胃的排空，延长食物通过消化道的时间，减少脂肪的吸收，从而抑制脂肪的合成，降低激素水平，有利于乳腺增生疾病的恢复。通常可以选择红薯.韭菜.芹菜.芦笋.红萝卜.白豆角.苋菜.芥蓝.通心菜等蔬菜也可以选择，如香蕉.桑葚.石榴.猕猴桃.人参果.黄皮.水果如山华李。

　　4.鱼类和海鲜。就像乌龟.泥鳅.带鱼.章鱼.鱼类和海带，如鱿鱼.紫菜等海鲜富含人体必需的微量元素，能保护乳腺组织，调节内分泌紊乱，从而减少女性患乳腺增生的几率。

　　5.真菌.黑木耳.香菇.猴头菇.茯苓等食品是一种天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，具有很强的抗癌作用。研究表明，多吃食用菌可以增加女性乳房健康。